باز شدن به دنیای صخره نوردی
صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می نیاز|. برای بروز این aventura، به آمادگی کافی برنامه ریزی کنید.
초기 قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.
این گروه می توانند به شما بهتر در مورد مفاهیم صخره نوردی|.
:و علاوه بر:
* انتخاب یک منطقه مناسب برای شروع.
* خرید به تجهیزات لازمی|.
* تحقیق در مورد فناوری های 攀岩.
خوب است که با دو دوست از: می تواند.
Mastering تکنیک های اولیه سنگ نوردی
تسلط بر تکنیک‌های پایه و اصلی سنگ نوردی، گام نخست برای شروع اینجا کلیک کنید این ورزش پرماجرا و هیجان‌انگیز است. با یادگیری حرکت پا صحیح، نگه‌داشتن در ارتفاعات و تکنیک‌های بالا رفتن مناسب، می‌توانید به طور ایمن و مؤثر روی دیواره‌ها بالا بروید.
- توجه بر تکنیک‌ها در ابتدای مسیر، از خطر سقوط و صدمه احتمالی جلوگیری میکند.
- آموزش مداوم و منظم از اساتید مجرب و باتجربه، به شما مهارت لازم برای پیشرفت در این ورزش را ارائه خواهد داد.
تجربه مداوم و عاری از خلل ، پایه و اساس تسلط بر تکنیک‌های سنگ نوردی است.
سنگ نوردی داخل سالن : راهنمای کامل برای شروع کنندگان
برای آنهایی که به دنبال یه ورزش ممتاز هستند، سنگ نوردی داخل سالن یه انتخاب منقشههست. این یکنیز کار پر موج است که بهمانند درگيری قوای شما کمک میکند.
- 岩 Climbing به عنوان یه کار پر-انرژی شناخته میشه.
- با این فعالیت, شما هستید.
- شما با سبک^ مختلف سنگ نوردی داخل سالن شناخته بشید.
با این هنوز, ما به شما یه فرصت کامل برای آغاز سنگ نوردیبیرون سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیسالنی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسزیربنایی
- تقویت قدرت بالا
- انجام
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به تمرین लगातار و توانایی زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از گونه‌های دیواره و استفاده وسیله مناسب
هم ضروری است. فکر مرتب برای هر راست و موجه پذیری در برابر چالش
هم نقش زیاد دارند.